jak zrobic

Mam całą litanię wad :D Największa i najbardziej widoczna to taka, że mi żebra dolne wystają. Jak byłem mały wcześnie zacząłem siadać i tak się to zrosło brzydko. Musiałbym niezłą masę zrobić by to ukryć. Zmieniony przez - al-karnak w dniu 2013-06-26 09:07:50

a jak by zrobić dodatni bilans głownie na białku ? to 1 wariant a 2 by np jeść węgle tylko przed i po treningu, chodzi oto by łapać na masie z SSA jak najmniej zbednego fatu Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-23 21:56:06

a pytanie z innej beczki jeśli bedziemy na IF to zacznie schodzić fat bo bilans bedzie ujemny to złapiemy jakieś miecho na takim cyklu ?? Startujac z poziomu skinny fat tak. a jak by zrobić dodatni bilans głownie na białku ? to 1 wariant a 2 by np jeść węgle tylko przed i po treningu, chodzi oto by łapać na masie z SSA jak najmniej zbednego fatu [...]

a prywatnie jak bym miał płacić 150 za wizyte i 130 na izo bo tyle kosztuje to miesięczny koszt wynosi 280zł... Izotek 20 mg dziennie to wydatek 50 zł na m- c. Znajdziesz spokojnie dermatologa za 100 zł od wizyty przy tym leczeniu wizyty wymagane co 2 m - ce, nie spotkałem się z tym żeby wymagali wizyt raz w m - cu a kilka osòb u ròżnych [...]

Jakub a jak ze spadkami po takim cyklu zostanie coś na pamiątke, Różnie pisza o tych spadkach,co zrobić żeby byly jak naj niższe?

[...] - sam wyuczyłem się podobnej czyli - na lewy prosty lekki krok do tyłu nogą zakroczną i wybicie się z niej z prawym prostym z kontry + lewy sierp + prawy prosty. tej drugiej jakoś nie mogę sobie wyobrazić - tzn tego prawego haka po tym zejściu :-D przeciwnik będzie się raczej spodziewał uderzenia zaczynającego z lewej ręki.więc po jego lewym [...]

Dostosuję dietę , jak za dużo to sie podziele z kolegą , ale co mozna zrobić z tym do kwietnia ?

zrób tak jak mowiles ryszard, 1-10 enan 500 mg week (2x250) i wino tylko nie 7-12 a zrób 8-14 zeby lepiej zejsc na odblok, co do dety to dieta kryminalna jest bardzo , bardzo okrojona ale ruch i czynnosci jakie wykonujesz w owym miejscu również są na poziomie kilku metrów dzien, chyba ze jestes na P2 to troszke lepiej , tak czy siak wiem , ze [...]

Jak nic z tym sie nie da zrobic to oczywiscie nie bede zwracal uwagi i bede cwiczyl ale skoro sie da to czemu nie sprobowac zapytac :) /SFD/2019/5/8/285675a462a74637805a1284fd50ae64.jpg /SFD/2019/5/8/1775e15cb5cb4866a0a2ee3022f50039.jpg

mam ten sam problem . robiłem barki 2 tygodnie temu i po treningu bolał mnie lewy bark przez jakieś 2 godziny . a jak robiłem tydzień temu za głową i przed oczywiście sztangą to mnie strasznie bolało ale nie przerwałem treningu , już mija tydzień odkąt ćwiczyłem i nadal odczówam ten sam ból . nie moge nawet podnieść ręki tak żeby nie bolało . [...]

Ja nie bardzo chce zeby robiona coś ZA mnie tylko chce sam coś zrobić i czegoś się nauczyć . I zamieściłem ten plan do oceny . Czy jest on dobry czy coś jednak trzeba poprawić ? dodać ? ująć ? zostawić tak jak jest , a moze całkowicie inny plan ?

Uderzyłeś w ścięgno mięśnia czworogłowego. Z tego co piszesz to powinno przejść po kilku dniach. Jeśli nie to jak pisze anubis do lekarza. Z doświadczenia sugeruję zrobić najpierw usg bo jak pójdziesz na nfz do lekarza to zrobi rtg i możesz się nic nie dowiedzieć.

Normalnie cwicze kolo 18-19, mysle ze jak praca bedzie lekka to sprobuje zrobic trening po pracy, a jak nie to zrobie leciutki trening bo jestem na cyklu na krealkynach 3 tydzien i troszke szkoda mi udpuszczac, a mogby ktos mi podac jakies srodki przetreningowe, ktore daja zastrzyk powera???

[...] głową. zwykłe wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki. pompki ? to na klate... wyciskanie francuskie hantli jednorącz 2s Plecy: -Martwy ciąg. 3s Nogi: -Nie wiem jak to nazwać leży się na ławeczce na brzuchu i unosi się nogami ciężary do góry. chodzi ci o ugianie nog w leżeniu ok i dodaj to tego prostowanie nog w siadzie po 2s - [...]

[...] problemów będe się odzywał;) Możesz bić 250e5d po czasie podbić dawkę do 250 e4d badania kontrolne możesz zrobić po 4 tyg, już wszystkie hormony powinny się unormować. To dobrze że robisz badania:-)) Możesz jak dmq 2x2500e4d a możesz 3x1666 e2d, w sumie obojętne na początku, a po czasie obierzesz naj bradziej optymalną dzieloną dawkę dla siebie

Nie widze powodu zebys robil ciagle badania watroby, hormony badaj w razie potrzeby, morfolgie mozesz zrobic co jakis czas Osobiscie 375mg, czyli w moim przypadku 1.5ml testa enana wbijam na 2x tj, ~0.7 w poniedzialek i powtorka w czwartek, ale mozna to uproscic do 1x w tyg lub 250mg co 5dni jak kolega wyzej zaproponowal.

a powiesz mi jak mam edytowac te posty bo nie bardzo wiem jak to zrobic? wiem wlasnie i dlatego juz na 100% zdecydowalem sie na to wpc bede patrzal ile ma kazy posilek bialka i bede pil to wpc albo miedzy posilkami albo do posilku jezeli bnedzie ubogie w bialko czyli 3g cyklicznie a normalnie 2g czy z 2,5 leciec?

Kamikaze44 jak bym chcial słuchac rad 16 latka to bym pisal na forum domowego przedszkola... co do spadku to odtłuścilem organizm zeby ładnie mieśnie brzucha zrobic i troche rzeźby załapać co za tym poszlo ponad 10 kg stacilem i 10 kg w doł w wyciskaniu :( ... nie obrażam akcji michailla tylko stwierdzam fakt ćwicze juz 3.5 roku i takich spadkow [...]

pieprzenie takie, ze bez scislej diety nie da sie zrobic postępow i kasa na odzywki w bloto... wystarczy sie nie opychac jak swinia slodyczami i fast foodami, nie zrec pół chleba na kolacje jesc czesciej i jednoczesnie mniej na raz. Na takiej diecie majac do dyspozycji jedynie mono, w miare sumiennie cwicząc, w niecałe 7 miesięcy na płaskiej z [...]

jak dla mnie super , a należę do tych wybrednych i krytycznych SOG poka brzuszek i nogi w pełnym napięciu - brzuchaty łydki, udo - da się zrobić samemu, bo sama to przerabiałam